COURS DE KRAV MAGA

Logo de la fédération européenne de Kravmaga Simplicité et efficacité sont les principales caractéristiques du Krav-Maga.C’est pourquoi cette discipline a été adoptée par toutes les forces armées Israéliennes, certaines unités de police américaine, agents du F.B.I. ou autres gendarmes du G.I.G.N.Le Krav-Maga signifie en hébreu  » Combat Rapproché « . Il comporte deux parties :

  • La self – défense, qui en est la charpente. Elle renferme des techniques variées visant à permettre à ceux qui y sont initiés de se défendre contre une attaque, éviter les blessures et de venir à bout d’un assaillant. Cette partie contient des parades contre une grande variété d’attaques armées ou non et dans des positions de base différentes : debout, assis, couché…
  • Le combat au corps à corps, qui constitue une phase plus avancée du Krav-Maga ; il enseigne la façon de neutraliser rapidement et efficacement un adversaire. Il regroupe des éléments ayant trait au combat proprement dit : les tactiques, les feintes, la combinaison d’attaques différentes, la dimension psychologique du combat… et autant d’exercices permettant de renforcer son esprit et de développer une capacité à gérer des confrontations violentes dans un état de stress.

Source

PROFESSEURS : JEAN-MARIE ARAEZ et ERIC SAVELON

  Ce cours est animé par deux professeurs de Kravmaga Haut Pilat (KMHP), club affilié à la Fédération Européenne de KravMaga

La saison 2014/2015 proposera :

  • Des cours de self défense pour enfants
  • Des cours pour adultes mixtes

PLANNING DES COURS COLLECTIFS

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
CAF9h30 – 10h15     Gym Seniors9h30 – 10h15    
           
Circuit training12h30 – 13h15 Abdos Fessiers12h30 – 13h15 Cardio & Sculpt12h30 – 13h30 Circuit training12h30 – 13h15 CAF12h30 – 13h15  
           
           
        Circuit Training17h45 – 18h30  
Step18h15 – 19h Circuit training18h30 – 19h15 CAF18h15 – 19h Abdo taille18h30 – 19h15 Zumba18h30 – 19h30  
      Step19h30 – 20h15    
YOGA 19h15 – 20h30 Défense personnelle19h30 – 21h Zumba19h30 – 20h30      

 

Fitness Nelly : 06 99 98 10 01
Zumba Sarah : 06 24 48 40 33
Défense personnelle Philippe : 06 27 67 05 27
Cardio & Sculpt Céline : 06 10 43 30 74
YOGA Gillian : 06 73 53 80 86