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21Sep 2018

Professeur de Yoga diplômée et pratiquante assidue depuis plus de 25 ans

Gillian serait ravie de vous faire découvrir cette pratique millénaire ,discipline très complète et accessible à tous ,tant pour la tonification et relaxation du corps ,que pour la détente et l’apaisement mental.

Gillian enseigne un Hatha traditionnel et ses cours comportent des Asanas (postures physiques ),la méditation ,le Pranayama (techniques respiratoires ) ainsi qu’une Relaxation finale  …

Infos ,Tarifs et réservations Gillian ATHERTON 06 73 53 80 86 

gillian.atherton7@gmail.com

01Sep 2017

COURS DE YOGA , tous niveaux ,les lundis de  19H15 à 20H30

DÉBUT LUNDI 17 SEPTEMBRE 2018

Professeur de Yoga diplômée et pratiquante assidue depuis plus de 25 ans

Gillian serait ravie de vous faire découvrir cette pratique millénaire ,discipline très complète et accessible à tous ,tant pour la tonification et relaxation du corps ,que pour la détente et l’apaisement mental.

Gillian enseigne un Hatha traditionnel et ses cours comportent des Asanas (postures physiques ),la méditation ,le Pranayama (techniques respiratoires ) ainsi qu’une Relaxation finale  …

Infos ,Tarifs et réservations Gillian ATHERTON 06 73 53 80 86 

gillian.atherton7@gmail.com 

 

23Sep 2016
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
CAF9h30 – 10h15     Gym Seniors9h30 – 10h15    
           
Circuit training12h30 – 13h15 Abdos Fessiers12h30 – 13h15 Cardio & Sculpt12h30 – 13h30 Circuit training12h30 – 13h15 CAF12h30 – 13h15  
           
           
        Circuit Training17h45 – 18h30  
Step18h15 – 19h Circuit training18h30 – 19h15 CAF18h15 – 19h Abdo taille18h30 – 19h15 Zumba18h30 – 19h30  
      Step19h30 – 20h15    
YOGA 19h15 – 20h30 Défense personnelle19h30 – 21h Zumba19h30 – 20h30      

 

Fitness Nelly : 06 99 98 10 01
Zumba Sarah : 06 24 48 40 33
Défense personnelle Philippe : 06 27 67 05 27
Cardio & Sculpt Céline : 06 10 43 30 74
YOGA Gillian : 06 73 53 80 86
05Sep 2016

NOUVEAU A GYM AND CO !!!

NELLY  Diplômée d’Etat 

Miss Univers Fitness 

Propose tous les Jeudis de 9H30 à 10H30 

UN COURS DE GYM SENIOR MIXTE 

IL N’EST JAMAIS TROP TARD POUR PRENDRE SOIN DE SOIT :VENEZ ESSAYER SANS ENGAGEMENT 

1 ère SÉANCE GRATUITE !!!

D’après de récentes études, le sport commence à trouver sa place dans le quotidien de la plupart des individus. Le fitness comptant parmi les activités favorites, les seniors s’y mettent également, avant tout pour entretenir leur santé, mais également pour le plaisir et la détente.

 

 

 

26Oct 2015

12 COURS  PAR SEMAINE 
LIA ,STEP ,CIRCUIT TRAINING ,CAF ,ABDOS FESSIERS ,

NOUVEAU :

GYM SENIOR MIXTE

Les Jeudis de 9H30 à 10H30 

Ce cours est varié et panaché pour travailler (à son rythme ) les différentes parties du corps .

NELLY est à votre écoute et corrige les mouvements 

VOIR PLANNING 

 

   

 
18Nov 2014
Affiche du Grand prix Gym and Co 2017

RESULTATS GYM AND CO 2017  (140 Athlètes)

  • 1ER PAS (14)

1/GOGUELY Antoine
2/PONTVIANNE Alexi
3/EL TAHRIRI David
4/TORRES Florian
5/LEGARDIEN Yannick
6/EL TAHRIRI David

  • JUNIORS -18 ANS (2)

1/YURTTAS Mikayil
2/SIMONET loic

  • JUNIORS -23 ANS (11)

1/MARADAN Yann
2/EL TAHRIRI David
3/EL TAHRIRI Yoann
4/HAEHLEN Nicolas
5/ROCLE Florian
6/CUENOT Jordan

 

  • MENS CLASSIC -175 (8)

1/MARADAN Yann
2/VIENEZ Arnaud
3/GOGUELY Antoine
4/EL TAHRIRI David
5/IVANOV Yvan
6/ENGEL franck 

 

  • MENS CLASSIC +175(6)

1/GUTFLEISCH Thomas
2/BUTEL Arnaud
3/DEFOREL Yann
4/EL TAHRIRI Yoann
5/BOUYSSOU Kevin
6/PAUCHET Laurent

  • MENS PHYSIQUE -175 (18)

1/TISSOT Thomas
2/BREDILLARD Maxime
3/FRIOUD Jonathan
4/CHIPPONI Gregory
5/VIENEZ Arnoud
6/DEBIAS Bryan

  • MENS PHYSIQUE +175 (18)

1/NEZAMIZADEH Ali
2/HABIB Yacine
3/N’DIAYE Abdou
4/MARIUS pierre
5/HEYKO Julien
6/CAPON Yohan

  • MISS BIKINI -163 (17)

1/TAULEGNE Alyson
2/BRUYERE Morgane
3/RANCE Aurelie
4/PETROVIC Nathalie
5/GOOSSONS Charlotte
6/LUCIANI Isabelle

7/MASOT Soly

8/NGUYEN Nathalie 

  • MISS BIKINI +163 (14)

1/SABRIAN Valentine
2/FALL Houly
3/VENTOSE Awali
4/PETIT Lisa
5/ORIOL Melanie
6/ANTUNES Stephanie

      .   MISS BIKINI +35 Ans (10)

1/ROUCHON Sandrine

2/LANDWEHR Joyce

3/RAICHON Ludivine

4/ NGUYEN Nathalie

5/ BETTONCELLI Sara

6/ APRILE Sophie

 

  • MISS FIGURE (4)

1/CHARLES Coralie
2/ODDOU Elisa
3/CLAUSEN Chantal
4/KELLER Melanie

  • SENIOR -80 (7)

1/MOULIN Hervé
2/JACQUET Clément
3/MARADAN Yann
4/HOARAU Thierry
FATMI Kevin
MAZET Michel

  • SENIOR +80 (4)

1/GASSER David
2/LEGARDIEN Yannick

  • MASTER +40 (6)

1/ILIANI Franck
2/MUNEGATO Fabio
3/MENAND Damien

4/ ENGEL Franck

5/ DURAND Jaques

6/BENZONI David

  • MASTER +50 (3)

1/CHAMPETIER Eric
2/LEROY Jean Claude
3/PIGNAT Thierry

  • MASTER +60 (4)

1/LEBON Noel
2/PIACENTINO Marco
3/MARTIN Gilles
4/PEYRE Gerard (74 ans)

  • HANDISPORT (2)

1/BOUYSSOU Kevin
2/CHARPENTIER David

TOUTES CATEGORIES
MOULIN DAVID

Encore une fois ,je tenais à remercier du font du cœur les nombreux sponsors de la soirée (,PERFORMANCE ,NUTRICO ,TITANIUM , BULDERS , ,BOLERO ,BSN ,ACTIVE POWER,  MAD’IN FIT…)
LA VILLE DE SAINT CHAMOND
TOUS LES ATHLETES ET LEUR SPORTIVITE
LES JUGES
ACHOUR ,ANTOINE, OUIOUI Equipe technique
,Pierre Porcherot réalisation de L’affiche

LES PHOTOGRAPHES ET TL7 (David Andrieu,Franck Degarat ,J.M Debut,Tahiry….) 
ET SURTOUT MES AMIS ET BENEVOLES SANS QUI RIEN NE SERAIT POSSIBLE ,JE SUIS ENTOURE D’UNE EQUIPE FORMIDABLE (JACKY ET ADELIA ,NICOLAS ,MICHEL Et SYLVETTE ,ZINEB ET LAURENT BLANC,JEAN CLAUDE , CHRISTIANE FAVI, So ShenMen (SONIA) ,Manu De Azevedo et Cecile ,Chaton Chaton , Sylvain et Manue Thomas MES PARENTS ……ET CEUX QUE J’OUBLIE ET QUI TRAVAILLENT DANS L OMBRE )…UN GRAND MERCI A VOUS TOUS MES AMIS !!!

02Sep 2014
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
CAF9h30 – 10h15     Gym Seniors9h30 – 10h15    
           
Circuit training12h30 – 13h15 Abdos Fessiers12h30 – 13h15 Cardio & Sculpt12h30 – 13h30 Circuit training12h30 – 13h15 CAF12h30 – 13h15  
           
           
        Circuit Training17h45 – 18h30  
Step18h15 – 19h Circuit training18h30 – 19h15 CAF18h15 – 19h Abdo taille18h30 – 19h15 Zumba18h30 – 19h30  
      Step19h30 – 20h15    
YOGA 19h15 – 20h30 Défense personnelle19h30 – 21h Zumba19h30 – 20h30      

 

Fitness Nelly : 06 99 98 10 01
Zumba Sarah : 06 24 48 40 33
Défense personnelle Philippe : 06 27 67 05 27
Cardio & Sculpt Céline : 06 10 43 30 74
YOGA Gillian : 06 73 53 80 86
26Juil 2014

Url du site : http://www.gymandco.fr

Propriétaire du site : Andrée Gil

Statut du propriétaire du site : gérant

SIRET : 37885936700013

Adress postale du propriétaire : 3, rue de la Brayetière 42350 La Talaudière

Courriel : gymandco@aliceadsl.fr

Téléphone : 04 77 53 09 44

Créateur du site : Christophe Desbruères

Url du créateur du site : http://www.buzz-web-42.fr

Responsable de publication : Andrée Gil

Mail du responsable de publication : gymandco@aliceadsl.fr

Hébergeur : 1and1.fr

Adresse postale de l’hébergeur : 7, place de la Gare – BP 70109 – 57201 Sarreguemines Cedex

Ce site n’est pas déclaré à la CNIL, car il ne recueille pas d’informations personnelles

25Juil 2014

Les cours de fitness incluent le renforcement musculaire ainsi que les cours plus dynamiques, améliorant ainsi le tonus, l’endurance, la coordination et la souplesse.

Les cours de fitness sont donnés par Nelly (CAF, Circuit training, Abdo-taille, STEP, GYM SENIORS).

25Juil 2014
  • Le sauna élimine les toxines
  • Aide à maintenir une peau saine
  • Soulage la douleur et la fatigue des muscles
  • Améliore la circulation et la pression artérielle…
24Juil 2014
  Ce cours est animé par deux professeurs de Kravmaga Haut Pilat (KMHP), club affilié à la Fédération Européenne de KravMaga

La saison 2014/2015 proposera :

  • Des cours de self défense pour enfants
  • Des cours pour adultes mixtes
24Juil 2014
Logo de la fédération européenne de Kravmaga Simplicité et efficacité sont les principales caractéristiques du Krav-Maga.C’est pourquoi cette discipline a été adoptée par toutes les forces armées Israéliennes, certaines unités de police américaine, agents du F.B.I. ou autres gendarmes du G.I.G.N.Le Krav-Maga signifie en hébreu  » Combat Rapproché « . Il comporte deux parties :

  • La self – défense, qui en est la charpente. Elle renferme des techniques variées visant à permettre à ceux qui y sont initiés de se défendre contre une attaque, éviter les blessures et de venir à bout d’un assaillant. Cette partie contient des parades contre une grande variété d’attaques armées ou non et dans des positions de base différentes : debout, assis, couché…
  • Le combat au corps à corps, qui constitue une phase plus avancée du Krav-Maga ; il enseigne la façon de neutraliser rapidement et efficacement un adversaire. Il regroupe des éléments ayant trait au combat proprement dit : les tactiques, les feintes, la combinaison d’attaques différentes, la dimension psychologique du combat… et autant d’exercices permettant de renforcer son esprit et de développer une capacité à gérer des confrontations violentes dans un état de stress.

Source

24Juil 2014
logo-gym-and-co Nos activités de musculation visent à la fois la préparation sportive et le bien-être.Du cardio, du fitness, ainsi que du COACHING et de la diététique sportive pour tous vous sont proposés.

9H à 21H du lundi au vendredi.

9H à Midi le samedi.

Coaching sur RV avec l’un de nos trois professeurs diplômés.

23Juil 2014

Fabien GIL, Philippe DURIEUX, Nelly REY ,Maelle TAPIA ,Jordan PESTRE et Thomas BOSC pratiquent tous à GYM AND CO

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23Juil 2014

C’est à Gym and Co en octobre-novembre 2013 que le comédien et réalisateur Roschdy Zem a glissé sa caméra. Avec son équipe, il a occupé les lieux pendant plus d’un mois. « Contrairement à d’autres salles bon marché et sans âme où il faut saisir un code pour franchir leurs portes, à Gym and Co, il ya l’ambiance et le matériel ! »

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21Juil 2014
Le Self Défensee est basé sur les Arts Martiaux. Enseignement de la maîtrise de techniques permettant de faire face à une agression physique.
21Juil 2014
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
CAF9h30 – 10h15     Gym Seniors9h30 – 10h15    
           
Circuit training12h30 – 13h15 Abdos Fessiers12h30 – 13h15 Cardio & Sculpt12h30 – 13h30 Circuit training12h30 – 13h15 CAF12h30 – 13h15  
           
           
        Circuit Training17h45 – 18h30  
Step18h15 – 19h Circuit training18h30 – 19h15 CAF18h15 – 19h Abdo taille18h30 – 19h15 Zumba18h30 – 19h30  
      Step19h30 – 20h15    
YOGA 19h15 – 20h30 Défense personnelle19h30 – 21h Zumba19h30 – 20h30      

 

Fitness Nelly : 06 99 98 10 01
Zumba Sarah : 06 24 48 40 33
Défense personnelle Philippe : 06 27 67 05 27
Cardio & Sculpt Céline : 06 10 43 30 74
YOGA Gillian : 06 73 53 80 86
21Juil 2014
Logo de Sonia Lancevée La Médecine traditionnelle chinoise permet d’entretenir la santé et de prévenir les maladies, mais elle permet aussi et surtout de soigner la plupart des problèmes de santé (ponctuels ou chroniques), dont les troubles cutanés, musculosquelettiques, neurologiques, digestifs, respiratoires, génitaux, hormonaux, de même que certaines infections et certains problèmes émotifs.
Pour assurer le bien-être chez les humains, Sonia Lancelevée a recours aux 3 pratiques principales de la Médecine traditionnelle chinoise :

  • L’acupuncture
  • La pharmacopée
  • Le massage Tui Na

Afin d’apporter encore plus de bien-être, Sonia Lancelevée pratique également la médecine chinoise esthétique :

  • L’aculifting qui permet de traiter les rides en plusieurs séances et
  • La lipoacupuncture afin de perdre des cm au niveau du ventre et/ou des hanches.
21Juil 2014
Photo de Sonia Lancelevée Praticienne en médecine chinoise : Acupuncture – Tuina – Pharmacopée
Diplômée MTC de la F.L.E.T.C. et certifiée par la LanZouh University (Chine)
Tél. : 06 14 85 18 32 – 3 Rue de la Brayetière (2ème étage) – 42360 La Talaudière
21Juil 2014

Logo de la zumba

At vero eos et accusamus : et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque corrupti quos dolores et quas molestias excepturi sint occaecati cupiditate non provident, similique sunt in culpa qui officia deserunt mollitia animi, id est laborum et dolorum fuga. Et harum quidem rerum facilis est et expedita distinctio. Nam libero tempore, cum soluta. similique sunt in culpa qui officia deserunt mollitia animi, id est laborum et dolorum fuga.

21Juil 2014

Logo de la zumba

At vero eos et accusamus : et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque corrupti quos dolores et quas molestias excepturi sint occaecati cupiditate non provident, similique sunt in culpa qui officia deserunt mollitia animi, id est laborum et dolorum fuga. Et harum quidem rerum facilis est et expedita distinctio. Nam libero tempore, cum soluta. similique sunt in culpa qui officia deserunt mollitia animi, id est laborum et dolorum fuga.

21Juil 2014
Logo de la zumba Le mot Zumba en espagnol signifie « bouger vite et s’amuser ». Elle nous transporte avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, cumbia, calypso, reggaeton, etc.) et nous propose ainsi un excellent exercice cardiovasculaire.Grâce à sa musique dynamique, entraînante et festive, elle est bénéfique pour le moral.

En plus de favoriser la posture, la Zumba® est une discipline par excellence pour améliorer le tonus musculaire, l’endurance, la coordination, la flexibilité et l’estime de soi.

L’objectif de la Zumba® est de bouger et de s’amuser, tout en se dépensant.

Il s’agit d’un brûle-calories par excellence permettant de brûler plus de 600 calories en une heure !

Nul besoin d’être danseuse ou danseur pour pratiquer la Zumba®, l’essentiel étant de bouger et de s’amuser, tout en étant active et actif dans la bonne humeur, et ce, au rythme de la musique exotique 

Sarah – Tél : 06 24 48 40 33 – zumb.happiness@gmail.comhttp://sarah42.zumba.com/

 

21Juil 2014
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Logo Zumba

Bonjour à tous,

Je m’appelle Sarah, et j’ai le plaisir de proposer des cours exaltants de ZUMBA ! Animatrice de formation, j’aime rendre le sport amusant et délirant ! Avec moi, vous n’aurez pas le sentiment de l’effort tyrannique, mais plutôt d’un moment intense de fun ! Rejoignez-moi au plus vite pour partager cette expérience ! REPRISE DES COURS LE MERCREDI 2 SEPTEMBRE 2015

Que vous soyez habitué au sport collectif, ou que vous ayez envie de prendre du temps pour vous, rejoignez-nous ! Pas besoin de savoir danser, il vous suffira de bouger votre corps sur les rythmes de la musique ! Les pas s’assimilent vite. Vous verrez, c’est surprenant !

 

19Juil 2014

 

Club de remise en forme depuis 1991. Gym and Co vous accueille à la Talaudière, non loin de Saint-Étienne, dans le département de la Loire. Gym and Co, c’est :

  • Le Club de Mister univers 2000 : Fabien GIL , professeur diplômé d’État
  • Le Club de Miss univers 2006 : Nelly REY, diplômée d’Etat
  • Le Club choisi par Roschdy ZEM, pour le tournage de son film en octobre 2013
  • Des activités pour tous, des débutants aux athlètes les plus confirmés !
  • Des cours collectifs de fitness ,Yoga et Zumba avec Sarah,Céline ,Gillian et Nelly
  • News : 8 nouveaux post de cardio

VOTRE CLUB EST ORGANISATEUR DU GRAND PRIX GYMANDCO QUI AURA LIEU LE SAMEDI 1er DÉCEMBRE  2018 AU COMPLEXE BOULLOCHE DE SAINT CHAMOND

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